Voordelen
Diepe spieren aanspreken
Het is nu eenmaal een tijdbesparende manier van trainen. In 20 minuten tijd train je net zoveel als 1,5 uur in de sportschool. De training is door vrijwel iedereen te volgen en daarom toegankelijk én zeer laagdrempelig. Daarnaast zijn er velen voordelen:
