Miha bodytec

EMS

EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie! Tijdens een EMS-training ontvangen je spieren weerstand via de electrische impulsen. Dit voelt aan als een contractie. In deze contractie worden de oefeningen uitgevoerd met behulp van een erkende EMS Trainer.

Wat is Miha Bodytec?

Een EMS-training is een dynamische workout van 20 minuten. Gedurende deze training worden jouw spieren gestimuleerd door elektroden. De elektroden zijn bevestigd aan een vest en deze draag je over speciale Miha Bodytec onderkleding. Je wordt tijdens de training begeleid door een gekwalificeerde EMS-trainer. De training is uiteraard afgestemd op je persoonlijke doelen en niveau.

Hoe werkt het?

Je wordt aangesloten aan het EMS-apparaat. Op dit apparaat gaat de trainer voor iedere spiergroep de juiste intensiteit bepalen. Dit wordt vervolgens op een persoonlijk profiel opgeslagen in het apparaat. Het EMS-apparaat stuurt impulsen naar alle elektroden aan het vest om de individuele spiergroepen te activeren. Het apparaat geeft vervolgens een impuls van 4 seconden waarbij je spieren worden aangespannen en vervolgens weer wordt losgelaten (ontspannen). Er worden gelijktijdig diverse grote spiergroepen geactiveerd. Deze groepen kunnen tegelijk of afzonderlijk in intensiteit worden afgesteld.